Wenn er mal wieder zuschlägt: der Trigger! und die Emotionen dein Handeln lenken. Er dich in den Strudel deiner Emotionen hineinsaugt und du ggf. unüberlegt dich zu einer Äußerung oder Tat hinreißen lässt, die zu einem späteren Zeitpunkt nicht mehr aus dem Weg geräumt werden kann. Gerne werden wir Opfer unserer eigenen Emotionen und lassen…
Read more
Um bestimmte Ergebnisse zu erzielen, lege ich immer mal wieder SPRINTs für mich persönlich ein. In Anlehnung an SCRUM nutze ich das Instrument des Sprints für mich selbst, um sehr fokussiert wichtige Sachen für mich abzuarbeiten. Dabei sprinte ich schon mal an einem oder mehreren Tagen. Voraussetzung: ruhige Atmosphäre, in der man absolut ungestört ist…
Read more
Vor zwei Tagen habe ich im Rahmen des Business Hacks – Zeitmanagment über die Pomodoro® Technik geschrieben Zu dieser passt die ALPEN-Methode im Vorfeld perfekt dazu. D.h. zu Beginn zunächst einmal seine Aufgaben erfassen und die Dauer einzugrenzen, bevor man mit Pomodoro für die einzelnen Themen in die Umsetzung geht. Tagesplan:A – Aufgaben definieren und…
Read more
In unserer schnelllebigen VUCA-Welt kommt es auf ein gutes Zeitmanagement an, um die eigenen Aufgaben zu bearbeiten. Gerade wenn es drauf ankommt, schaffen wir es nicht immer, uns zu fokussieren und am jeweiligen Ball zu bleiben. Mit der Pomodoro® Technik kommst du in 90 Minuten zum Ziel! ❶ Aufgabe aus deiner ToDo-Liste auswählen (ggf. mit…
Read more
Manches Mal musste ich schon Loslassen in meinem Leben. Das waren Gewohnheiten, Ideen, Businesspläne, Stellen, Berufe aber auch Menschen etc. LOS – LASSEN bedeutet Bindung zu etwas aufgeben. Etwas oder Jemanden verabschieden. Wir tun uns damit nicht immer leicht. Eine tolle Idee, in die man viel Zeit, Energie und Herzblut gesteckt hat, die aber einfach…
Read more
MEINE ZEIT! WICHTIG! Einmal pro Woche – meistens am Sonntagmorgen – setze ich mich hin und nehme mir meine Zeit. Nicht ewig lang – so ca. 30 Minuten und schreibe mir auf, was mich in der vergangenen Woche bewegt hat. Was ist gut gelaufen?Welche Erfolge habe ich erzielt?Was hat mir am meisten Spaß gemacht? Was…
Read more
SICH SELBST VERTRAUEN … … fängt in der Sprache an Wir nutzen sie gern, diese besonderen Wörter… Damit meine ich:⛔ man⛔ vielleicht⛔ eigentlich genauso wie die Nutzung von:⛔ könnte⛔ hätte⛔ würde oder schöner Phrasen wie ⛔ „ganz ehrlich,…“⛔ „lange Rede, kurzer Sinn“⛔ „am Ende des Tages“ Dabei strahlen sie Unverbindlichkeit sowie Unsicherheit aus. Im Gespräch…
Read more
Wie geht man mit der Informationsflut um? Durch Covid 19 verbringe ich aktuell viel mehr Zeit mit und vor dem Rechner. Sei es, um Coaching durchzuführen, zu lernen oder um z.B. meine sozialen Kontakte zu halten. D.h. auch mehr Zeit in LinkedIn, XING oder anderen Plattformen. Dieses bedeutet, auch viel mehr Zugang zu Informationen zu…
Read more
Neueste Kommentare