FS004 Journaling
In dem Podcast spreche ich über das Journaling und wie ich es schaffe mit dem Führen eines Journals meine Ziele zu erreichen und weiter zu verfolgen.
In dem Podcast spreche ich über das Journaling und wie ich es schaffe mit dem Führen eines Journals meine Ziele zu erreichen und weiter zu verfolgen.
Wenn er mal wieder zuschlägt: der Trigger! und die Emotionen dein Handeln lenken. Er dich in den Strudel deiner Emotionen hineinsaugt und du ggf. unüberlegt dich zu einer Äußerung oder Tat hinreißen lässt, die zu einem späteren Zeitpunkt nicht mehr aus dem Weg geräumt werden kann. Gerne werden wir Opfer unserer eigenen Emotionen und lassen…
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In dem Podcast spreche ich über die Jahresreflexion, die sich aufteilt in
– einen Rückblick
– die Gegenwartsbetrachtung
– und die Umsetzung in der Zukunft
Die persönliche Reflexion gehört zu den Future Skills. Nachdem ich mich in den beiden ersten Schritt mit meiner Vergangenheit im Rahmen meines Rückblicks auseinandergesetzt sowie mich mit meiner Gegenwart beschäftigt habe, geht es nun um die Umsetzung meiner Themen in der Zukunft. Ich habe mir verschiedene Punkte in den Teilen der Gegenwart zu Was will…
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Die persönliche Reflexion gehört zu den Future Skills. Nachdem ich mich im ersten Schritt mit der Vergangenheit in einem Rückblick auseinandergesetzt habe, geht es nun um die Gegenwart. Hier bediene ich mich der Starfish-Methode. Voraussetzung: Auch hier gilt das Gleiche: Ruhe: Man sollte ungestört und in einer entspannten Situation sein. Schriftlich: Ich halte meine Ergebnisse…
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Reflexion gehört zu den wichtigen Future Skills. Man sollte sich regelmäßig (entweder kurz einmal am Tag abends und / oder einmal die Woche etwas länger) hin setzen und seine vergangene Zeit kurz Revue passieren lassen.D.h. wie ist die Zeit gelaufen was habe ich erreicht was habe ich nicht geschafft was sind meine Learnings wofür bin…
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Lebenslanges Lernen ist einer der wichtigsten Future Skills. In dem Podcast spreche ich über die drei Gründe, warum lebenslanges Lernen extrem wichtig ist und über welche verschiedenen Quellen man sich am besten bedient, um sich Fit zu halten. Shownotes: Fokus Schärfen www.fokusschärfen.de Datum der Aufnahme: 13. Dezember 2021Online seit: 15. Dezember 2021 Intro / OutroB-19…
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Als ich 2007 meine erste Führungsposition in der Deutschen Post bekam, wäre normalerweise nicht meine erste Amtshandlung gewesen, mir durch meinen Arbeitgeber einen Coach zur Seite stellen zu lassen. Einen Coach zu haben war doch eher etwas für Leute die Defizite haben. Nicht für Durchstarter und Talente, die nach oben wollen. Sollte ich direkt zum…
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Um bestimmte Ergebnisse zu erzielen, lege ich immer mal wieder SPRINTs für mich persönlich ein. In Anlehnung an SCRUM nutze ich das Instrument des Sprints für mich selbst, um sehr fokussiert wichtige Sachen für mich abzuarbeiten. Dabei sprinte ich schon mal an einem oder mehreren Tagen. Voraussetzung: ruhige Atmosphäre, in der man absolut ungestört ist…
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Gerne wird durch den Begriff Work-Life-Balance eine künstliche Trennung von Arbeit und „Leben“ herbeigeführt. Doch was ist Leben und ist Arbeit nicht Teil von Lebe
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